Главная / Советы дачникам / Арбузные семечки польза и вред
Польза и вред от арбузных семечек

Арбузные семечки польза и вред

Что может принести большее удовольствие жарким летним днём, чем аккуратно нарезанные, прямо из холодильника, дольки арбуза!
Некоторые почему-то любят ковыряться в нём, вытаскивая семена, якобы они вредны.
Они делают это по большей части из страхов: засорится кишечник, увеличится риск ожирения и т.д.
Важно знать, насколько эти страхи оправданы и что стоит ждать от арбузных семечек: пользы или вреда.

Разбор семечек по составу

Чтобы понять, стоит ли употреблять арбузные семечки или нет, важно знать, что они содержат:

  1. В наибольшем количестве витамины группы В, в том числе В3, он же витамин РР, он же — никотиновая кислота;
  2. Из макро- и микроэлементов — фосфор, магний, цинк, медь, кальций, натрий, марганец;
  3. В 100 гр. этого продукта содержится порядка 50% жиров, 30% белков, 15% углеводов и 5% других элементов.

arbuznyh semechek min - Арбузные семечки польза и вред

Польза арбузных семечек

Главным преимуществом арбузных семечек является их неоценимая помощь в выведении мочевой кислоты.
Однако, на этом возможная польза их не заканчивается.
Так, употребляя в течение 10-15 дней арбузные семечки (в любом виде), можно добиться следующих результатов:

  • укрепить иммунитет;
  • пройти противопаразитарную профилактику (в особых случаях их используют в борьбе с лямлей);
  • избавиться от поверхностного грибка ног;
  • укрепить костную и мышечную ткани;
  • предотвратить риск возникновения инфаркта и инсульта;
  • нормализовать работу желудочно-кишечного тракта;
  • очистить кишечник от шлаков (если устроить разгрузочный день с их помощью);
  • избавиться от проблем со сном (кошмаров или бессонницы);

Вред от арбузных семечек

О том, что всё хорошо в меру, знают многие, но вот как понять и рассчитать,
сколько нужно конкретному организму того или иного витамина, что не переборщить — вопрос не из лёгких.
Именно это и объясняет тот факт, что одни употребляют те же арбузные семечки и «становятся здоровее», а у других — возникают проблемы.

Семечки арбуза
В числе тех, кому стоит относиться с опаской к поеданию арбузных семян, люди со следующими заболеваниями:

  • ожирение — в 100 гр этого продукта содержится треть суточной нормы калорий для взрослого человека.
    Их также не рекомендуется есть во время диет, в качестве перекусов;
  • почечная патология — избавление от излишней мочевой кислоты для здорового человека — весомый «плюс», но, если почки проблемные, то такая «невинная» нагрузка на них может привести к серьёзным последствиям;
  • запоры — этим недугом страдают порядка 40% населения планеты.
    Причины появления запоров разные, но избавиться от них с помощью арбузных семечек — крайне рискованный поступок, т.к. кожица семян очень грубая;
  • язва желудка — шутки с ней плохи, а потому при употреблении даже небольшого количества этих семян (если их плохо разжевать)
    можно не на шутку вызвать раздражение слизистой и без того проблемной.

Общий инструктаж по применению семечек

Для тех, кому можно употреблять арбузные семечки в целях профилактики от разного рода заболеваний, важно учитывать следующие менее известные факты о нём:

  1. В кожице семян практически нет полезных компонентов, а вот вред раздражённому кишечнику и желудку они запросто могут нанести.
    Именно поэтому от нее следует избавляться.
    maxresdefault min - Арбузные семечки польза и вред
    Исключение составляет тот случай, когда семечки используются в качестве главного ингредиента
    в приготовлении скраба для тела и/или лица;
  2. Чтобы пользы было больше, чем вреда, стоит тщательно пережевывать этот продукт;
  3. Даже очень здоровому человеку не стоит употреблять больше 3 ст. л. арбузных семечек в день.

В 100 гр. этого продукта содержится:

Жиры
50% жиров30% белков15% углеводов5% других элементов
Микроэлементы
фосформагнийцинккальций
Витамины
Витамин ВВитамин В3Витамин РРНикотиновая кислота

Полезные снадобья на основе арбузных семян

Порядка 30 болезней можно подлечить с помощью этого «деликатеса», важно просто знать, как готовить отвары с ним:

  • чтобы изгнать из кишечника непрошенных паразитов: 2 ст.л. очищенных от кожицы и просушенных в духовке семян
    измельчить до порошкообразного состояния, смешать со стаканом молока и пить понемного за 20 минут до приёма пищи;
  • трёхдневный курс борьбы с паразитами может быть и более щадящим — ежедневно пить по 100 мл до и
    после еды настойку из 2 ст. л. тёртых семян (можно с кожицей) и холодной воды (2 л);
    7 39 min - Арбузные семечки польза и вред
  • чтобы приостановить маточное кровотечение, необходимо истолочь 100 гр очищенных семян бахчевой ягоды и смешать с 1 л. йогурта 1%.
    Принимать маленькими порциями каждые 15-20 минут;
  • для нормализации работы почек, а также более эффективному выведению мочевой кислоты, используют чай,
    приготовленный из этого продукта.
    Для этого слегка просушенные семена (2-3 ст. л.) заливают кипятком (500 мл) и оставляют настояться на ночь.
    Таким зельем необходимо заменить на несколько привычный чай.

Красота от них зависит

Благодаря большому количеству витаминов группы В, а также не менее полезных микроэлементов, эти семечки крайне полезны для женского здоровья.
Масло арбузных семян используют для роста ногтей и волос, а из них делаю скрабы и различные питательные маски:

  1. Скраб для тела за считанные минуты можно приготовить из 100 гр этого продукта (с кожицей), 1 ст. л. и 2 ст. л. кефира.
    Все ингредиенты тщательно взбить в блендере и нанести на распаренное тело, по истечению 20 минут смыть тёплой водой.
  2. В борьбе с сухой кожей лица нередко используют очищенные семена этой бахчевой культуры.
    Их измельчают до порошкообразного состояния и смешивают с йогуртом или сметаной 1:1.
    629 min 1 min - Арбузные семечки польза и вред
    Такая смесь призвана в течение 15-20 минут поделиться своими полезными элементами с сухой кожей.
  3. Масло арбузных семян используют для укрепления луковиц и придания шелковистости волосам.
    Для этого смешивают 2 ст. л. этого масла с 1 желтком и 1 ч. л. меда.
    Такую маску следует продержать под теплым полотенцем не меньше получаса, после чего тщательно смыть.

Как много пользы могут принести маленькие арбузные семечки большой и самой сочной ягоды.
Не стоит забывать и о возможном вреде, например, почка и/или желудку.

Поэтому стоит придерживаться принципу «золотой середины».

Исключительная польза арбузных семечек для организма

0/50 Голосов

Смотрите также

Как уберечься от клещей

Как уберечься от клещей

В апреле опасные пауки начинают вылезать из земли. При укусе клещи впрыскивают организм человека слюну. …

Молочная сыворотка для огорода как удобрение

Молочная сыворотка для огорода

Сейчас многие огородники и садоводы стремятся обходиться без применения химических препаратов. Химии хватает и в …

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *